Всемирный день здорового питания.

Ежегодно 16 октября 2025 года отмечается Всемирный день здорового
питания. Цель этого дня — повысить осведомлённость людей о важности
сбалансированного питания для здоровья, профилактики заболеваний и
улучшения качества жизни.
Питание — один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни:
от него зависит нормальная жизнедеятельность практически всех органов и
систем в организме человека.
12 принципов правильного питания:
1 Частота.
2 Разнообразие.
3 Постепенность.
4 Энергетический баланс.
5 Завтрак обязателен.
6 Питайтесь по графику.
7 Разбавляйте рацион.
8 Сладкое не значит полезное.
9 Не забудьте о генах.
10 Фрукты и овощи необходимы.
11 Дозируйте жиры.
12 Самое главное — соблюдайте умеренность во всем.
Правильное питание — не диета!
Здоровье в ваших руках, вернее, в вашей тарелке здорового питания.

Дата создания: 20.10.2025 10:59:14

Дата изменения: 20.10.2025 10:59:14